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Das Element Wasser - nutzen Sie die Vorteile!

Schwimmen bzw. Bewegungskurse im Wassern gehören zu den gesündesten Sportarten überhaupt, da sind sich nicht nur die Sportmediziner einig. Das liegt zum großen Teil an den physikalischen Eigenschaften des Wassers und deren Wirkung auf den menschlichen Körper. Im Wasser sind wir nur noch ein Siebtel so schwer wie an Land. Der Auftrieb schont die Gelenke, ein großer Vorteil besonders für übergewichtige Menschen, Schwangere und Senioren. Jede Bewegung im Wasser muss gegen einen viel größeren Widerstand ausgeführt werden. Diese natürliche Zeitlupe senkt das Risiko von Verletzungen – gleichzeitig erfordert der Widerstand einen hohen Körpereinsatz und führt damit zu einem höheren Energieumsatz und zu einem entsprechendem Kalorienumsatz. Nicht zuletzt wird dem Wasser auch eine positive Massagewirkung nachgesagt.

Schwimmen ist ganzheitlich

Beim Schwimmen werden so gut wie alle Muskelgruppen beansprucht, was den Körper gleichmäßig stärkt. Ein weiteres Plus: Es treffen alle Vorteile einer Ausdauersportart auf das Schwimmen zu. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und die Lungenfunktion verbessert. Regelmäßiges Schwimmen wirkt sich positiv auf das Lungenvolumen aus und führt zu einem regelmäßigeren Atemrhythmus.
Grundvoraussetzung für Motivation und Spaß beim Schwimmen ist – wie bei allen Sportarten – der richtige Bewegungsablauf.

Schwimmkurse für Erwachsene? Natürlich!

Sie hatten bisher nie Gelegenheit, das Schwimmen zu erlernen? Kein Problem!
Auch für Erwachsene bietet das Freizeitbad Arobella in Bad Arolsen Schwimmkurse an. In kleinen Gruppen mit max. 6 Personen hilft Ihnen der/die Kursleiter/in, Ihre Ängste zu überwinden und bringt Ihnen das Brustschwimmen nach modernsten Methoden bei. Gern können spezielle Schwimmstile, wie z.B. Kraulen oder gesundes Rückenschwimmen vermittelt werden.

Rückenschwimmkurs für Erwachsene

Sie können bereits schwimmen, möchten aber lieber das gesunde Rückenschwimmen erlernen?

Unter Anleitung unseres fachkundigen Personals erlernen Sie das gesunde Rückenschwimmen, welches zur Vorbeugung oder Linderung von Rücken-beschwerden geeignet ist.

Wassergymnastik

Wassergymnastik im 32° warmen Bewegungsbecken ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining. Entdecken Sie mehr Spaß an der Bewegung, schonen Ihre Gelenke und nutzen die Widerstandskraft des Wassers für optimales Körpertraining. Die Wirbelsäule wird entlastet und Rücken- und Gelenkbeschwerden können gelindert werden. Auch wenn Sie sich schon seit längerer Zeit nicht mehr sportlich betätigt haben, ist dies der geeignete Einstieg in ein aktiveres Bewegungsprogramm