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Wirbelsäulengymnastik 60+

„Wer rastet, der rostet“ Dieses alte Sprichwort kennt wohl jeder. Aber „einrosten“ muss heutzutage niemand mehr!

Wirbelsäulengymnastik 60plus wurde speziell für Ältere entwickelt und hat zum Ziel, den Körper in Schwung zu bringen. Die Übungen, die manchmal im Stehen, im Sitzen oder Gehen durchgeführt werden, fördern die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und gekräftigt. Gezielte Haltungs- und Bewegungsübungen helfen, die Schutzfunktion für die Wirbelsäule zu verbessern.

Unter dem Motto „Gesundheitsvorsorge, die Spaß macht!“ achtet die Kursleiterin Frau Schwara auf einen kontrollierten Ablauf und die richtige Atmung.